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𝐑𝐄𝐓𝐑𝐀𝐈𝐓𝐄 | A.I.M.E.R : Présence à travers son corps

du 17 au 19 mai 2024

Délaisse le pilote automatique et deviens le capitaine de ta vie grâce à la pleine conscience.


Pour sentir plus de présence, de bienveillance, d’harmonie et de cohérence. 

La pleine conscience, oui. Un mode de vie rigide, non.


Se réveiller à 4 h du matin pour méditer avant d’aller courir. 
Écrire tous les soirs dans son journal de gratitude. 
Remercier la Terre pour ses richesses chaque fois que tu cuisines. 
 
Toutes ces actions peuvent contribuer à incarner la pleine conscience, MAIS ce n’est pas une obligation. 
 
Ralentir, s’ancrer dans le moment présent, se ramener à l’essentiel, vivre une vie en cohérence avec qui l’on est vraiment… voilà ce que permet la pratique de la pleine conscience. 
 
Pas de stress de performance, pas de culpabilité... uniquement du plaisir, de la douceur et du calme intérieur
 
Libre à toi d’explorer et d’adopter les pratiques, méthodes et outils qui te conviennent. Tu prends ce qui vibre en toi et tu laisses de côté ce qui ne vibre pas. That’s it
 
Bienvenue! 
 
Je me présente : Marie-Andrée Riendeau. 
 
Ma mission? T’aider à reconnaître tes pensées, tes émotions et tes sensations, à prendre de la distance par rapport à elles pour être en action plutôt qu’en réaction, ainsi qu’à intégrer des pratiques qui amèneront plus de présence, de bien-être et de bienveillance dans ton quotidien. En résumé, je t’accompagne à devenir capitaine de ta vie. Tu as envie de naviguer avec moi? 

3 façons de mener une vie plus consciente, harmonieuse et légère

Accompagnement personnalisé

Pour explorer, approfondir et intégrer ta pratique de la pleine conscience dans une ou plusieurs sphères de ta vie. 

Coaching

Pour débloquer ce qui te freine et activer tes ressources afin d’atteindre tes objectifs, de réaliser ta vision et d’incarner cette nouvelle version de toi. 

Formation – Introduction à la pleine conscience

Pour quitter le pilote automatique et reprendre le pouvoir sur ta vie une fois pour toutes. 

Les 4 questions à te poser pour enfin réussir à t'asseoir avec toi-même et installer ta pratique de méditation!

Une vidéo pour te guider et découvrir comment mettre en place une pratique de méditation qui fonctionne pour TOI au quotidien. 

Ils ont goûté à la présence, à la bienveillance et à l’harmonie

Annie Labrie

Cette formation est un cadeau à se faire.

Maria J. Paredes

Bravo! Tu es une très grande vulgarisatrice et merci pour ton dévouement.

Marquise St-Jacques, St-Lazare

Marie-Andrée est une guide formidable, remplie d’amour et de respect. Merci!

Gladys Plante, Crabtree

La valeur de l’enseignement reçu est inestimable. J’ai pris l’une des meilleures décisions de ma vie en m’offrant ce week-end de pleine conscience car les outils et sensations acquises auront le pouvoir de modifier mon existence.

Martine St-Germain

Cela m'a apportée que je peux choisir d'avoir du pouvoir sur ma vie. Ton cours m'a ouverte à cette conscience. Merci pour ta recherche et ton travail de toutes ces années.

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